כולנו מבטיחים לעצמנו "משבוע הבא דיאטה" או נעשה יותר כושר, נאכל יותר בריא ונשמור על איזון...
אנחנו באומדה מאמינים שבמקום להבטיח, צריך לעשות! וזה בדיוק הזמן!
באומדה מתאמנות קבוצות כושר בגילאים שונים במגוון תחומים:
✪ אימונים פונקציונאליים
✪ TRX
✪ קבוצת יוגה
✪ קבוצת ריצה
✪הרצאות וסדנאות העשרה
✪קבוצת צעירים ז'-ט'
✪ קבוצת נערות י'-י'ב
אין צורך להכנס לרכב ולעמוד בפקקים
אנחנו נמצאים ממש במרחק הליכה
מערכת שעות נוחה ומגוונת
איזה אימון בא לכם היום?
בחרו לעצמכם את המערכת בקלות
הרשמה לאימונים ומעקב אישי
בלחיצת כפתור אתם בוחרים את האימון שלכם ומשריינים לכם מקום.
תראו כמה אנשים יהיה באימון, עם מי תתאמנו, תוכלו להזין נתונים אישיים ולראות התקדמות.
המערכת תעקוב אחרי הנוכחות שלכם וביחד נוכל לשפר את יכולת ההתמדה שלכם.
היחס שווה הכל
יותר כיף ביחד!
חווית אימון קבוצתי באווירה נעימה ומשוחררת
אם יש לי פציעה?\ אני ברמת כושר נמוכה מאוד.
אמנם האימון הוא קבוצתי, אך לכל מתאמן,מטרות משלו, יכולות וצרכים משלו.
באימון אתם מקבלים התאמה לכל תרגיל, לפי רמת הכושר הגופני שלכם תוך התחשבות בפציעות עבר מגבילות כמו פריצות דיסק,
בעיות ברכיים, כתפיים וכיו'ב.
אימון המדמה את תנועות היום-יום,
תוך שימוש בקבוצות שרירים גדולות כנגד עבודה עם משקל גוף ומשקל חיצוני כמו קטלבלס וכדורי כח. אימון מגוון ביותר.
באימונים הפונקציונאלים אנו שמים דגש על:
✪ עבודה אירובית
✪ חיזוק שרירי הגוף
✪ שיפור היציבה
✪ירידה במשקל וחיטוב
בהדרכת אדיר אהרוני וצמח נפתלי
אימוני Trx פונקציונאלים שמים דגש על אימון של קבוצות שרירים גדולות כנגד משקל גוף ומשקל חיצוני, תוך שימוש ברצועות אימון.
באימוני רצועות הכוח אנו שמים דגש על:
✪ דומה מאוד לאימון הפונקציונלי עם שימוש מוגבר ברצועות TRX המוכרות.
בהדרכת אדיר אהרוני וצמח נפתלי
הגיע הזמן להשתחרר מלחצי היום, לעצום עיניים ולנשום...
אימון לחיזוק הגוף, תוך שיפור טווחי תנועה.
חדש ב Omada!
באימוני היוגה אנו שמים דגש על:
✪ גמישות ושחרור הגוף
קבוצת יוגה בהדרכת בר עובדיה
קבוצת הריצה של Omada .
מורכבת ממתאמנים האוהבים את האוויר הפתוח אשר שמו לעצמם מטרה ברורה- לפתח יכולות אירוביות גבוהות ולהרגיש מדהים עם עצמם!
באימוני הריצה אנו שמים דגש על:
✪ עבודה אירובית מגוונתבהדרכת חן לזרוביץ'
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר